일상에서 쉽게 실천할 수 있는 예방에 좋은 식습관
건강을 위한 예방에 좋은 식습관 우리가 매일 섭취하는 음식은 우리의 건강과 직결됩니다. 올바른 식습관은 질병 예방과 건강 유지에 필수적입니다. 따라서 건강을 지키기 위한 식습관은 어떠해야 할까요? 본 글에서는 실천 가능한 예방에 좋은 식습관에 대해 알아보겠습니다. 영양소의 균형 맞추기 영양소를 균형 있게 섭취하는 것은 기본 중의 기본입니다. 다음과 같은 항목을 포함한 식단을 만들어보세요: 단백질: 생선, 닭고기, … Read more