카페인, 우리 식생활을 얼마나 지배하고 있을까? | 카페인 중독, 섭취량, 건강 영향, 해결책

카페인, 우리 식생활을 얼마나 지배하고 있을까요? 커피, 차, 에너지 드링크, 초콜릿까지, 카페인은 우리 삶 깊숙이 스며들어 있습니다. 하루를 시작하는 활력소, 집중력을 높여주는 동반자, 피로를 잊게 만드는 마법의 물약처럼 여겨지기도 하지만, 과도한 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 카페인 중독의 위험성과 함께, 안전한 카페인 섭취량, 건강 영향, 그리고 카페인 의존도를 줄이기 위한 해결책을 제시합니다. … Read more