콜레스테롤 수치 컨트롤, 3가지 기본 습관으로 시작하세요! | 건강, 식단, 운동, 관리

콜레스테롤 수치 컨트롤, 3가지 기본 습관으로 시작하세요! | 건강, 식단, 운동, 관리 혈관 건강의 적신호, 고콜레스테롤! 건강하고 활기찬 삶을 위해 콜레스테롤 수치 관리가 중요해졌습니다. 복잡한 방법 없이, 3가지 기본 습관만으로도 충분히 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다. 첫째, 식습관 개선입니다. 포화지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일, 통곡물, 생선 등 콜레스테롤 수치를 낮추는 … Read more